Menu

Marathoneksperterne blogger......

Har du den mentale styrke til at præstere?

Hvis du skal nå dine mål løbemæssigt er du nødt til at arbejde med både den fysiske såvel som den mentale side af det at præstere. Du skal sikre dig at der i din træning fokuseres på, ud over at opbygge en fysisk form også opbygges en mental styrke der skal bringe dig godt igennem et løb. Du skal opbygge en tillid til at det du går efter det kan du og det skal du gøre gennem træningen.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Udholdenhed - Hvad mener du?

Udholdenhed bliver brugt meget flittigt i forbindelse med træning, om det så gælder maraton, halvmaraton, 10km, 5km, 1500m eller 800m. Men meget få forstår hvad udholdenhed reelt dækker over. Det er nemlig ikke så enkelt som det lyder og hvad der er være er at svaret på den manglende udholdenhed altid omsættes til at nu skal der løbes flere kilometre. Sandheden er dog helt anderledes.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Hjernen, den indre bremseklods

Hjernen over kroppen Vi løber og løber og hvad bliver det til, joh.. lidt bliver jeg da bedre, men det er som om at jeg står stille, mine tider bliver ikke bedre. Komfort løber, måske... Men sandheden er nok nærmere at du ikke har den motivation, den drivkraft der gør at når du skal præstere, vise at du er blevet bedre, så trækker du dig inden du når der ud hvor det bliver ubehageligt.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 14:00

Puls eller hastighed - Hvad vælger du?

Puls eller hastighed – Hvad vælger du? Verden er hele tiden under forandring, det er løbetræningen også. Pulse i forhold til løbetræningen har i umindelige tider været den bedste indikator for træningsniveau under løbeturen. Det er ikke mere tilfældet nu er det hastighed, tempo der er den bedste indikator. Der er fordele og ulemper for begge indikatorer.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 14:00

At præstere på dagen, for pokker hvor er det svært !

Det at bygge en træning op til at løberen præsterer det ønskede mål på dagen er en udfordring der gør mig bange, men jeg kan også mærke spændingen og udfordringen, det skal lykkes!! Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 12:00

Forfattere

Seneste kommentarer

Arkiv

Marathoneksperten
Solution by BRND ® - All Rights Reserved ©2011-2013