Viden

Artikler der kan bidrage til din viden om træningen og den påvirkning den har på den enkeltes præstationer.

Artiklerne er forfattet eller samlet af Coach Karl-Åge Søltoft.

Hvor hårdt må det være?
Artiklen fokuserer på at det ikke er nok at betragte en præstation ud fra en fysisk form, men også et spørgsmål om din mentale styrke og dermed den motivation du kan mobilisere når det gælder. Det er hjernen der bestemmer "nu er det nok" !

Fedtforbrænding under løb - Få 100 % styr på myter og sandheder
Der er mange myter omkring det at kunne forbrænde fedt under eks. et marathonløb og spare på kulhydraterne (glykogen) der er afgørende for at kunne holde et højt tempo. Hvordan påvirker du evnen til at forbrænde fedt under langvarende udholdenhedspræstationer.