Menu

Marathoneksperterne blogger......

  • Forrige
  • 1
  • Næste

Vil du være en bedre løber = Styrke

Styrke for en løber betyder bedre løbeøkonomi og tung styrke betyder mere effektive muskler ved en bedre aktivering af musklernes muskelfibre. Sammensatte styrkeøvelser træner også de svage muskler og det betyder giver mere effektive bevægelsesmønstre der kræver mindre energi og dermed forbedret løbeøkonomi.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 15:00

Forfattere

Seneste kommentarer

Arkiv

Marathoneksperten
Solution by BRND ® - All Rights Reserved ©2011-2013