Menu

Marathoneksperterne blogger......

  • Forrige
  • 1
  • Næste

Har jeg brug for en coach?

Den gode coach er den der har tilstrækkelig empati til at sætte sig ind i løberens fysiske, familiemæssige og samfundsmæssige udfordringer og pligter. En coach der kan opbygge den rigtige træning på de 5 grundlæggende træningsprincipper og som sammen med løberen kan få det hele til af fungere i helhed, hvor ikke mindst træningsrytmen er det bærende grundlag. Det rigtige træningsprogram bygger på mere end blot den fysiske del, husk det !!
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 15:38

Kategorier :

Gør nu noget ved det – fleksibel løbestil

Fleksibel løbestil Din løbestil er noget du har udviklet over mange år og hvorfor tro på at du kan ændre denne hurtigt "over night". Du kan dog godt gøre noget som vil betyde meget for at optimere din løbestil og dermed din løbeøkonomi og det ER at sikre en høj grad af variation i din træning. Variationen i træningen vil samtidig også være skadesforebyggende. To fluer med et smæk.....
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 10:00

Skader, skader, for pokker da også ...

Skader, skader, for pokker da også ... Hvordan MANGE, men KORTE LØBETURE med en flydende løbestil og HYPPIGE SKIFT I LØBERYTME
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 15:00

Progressive løbeture flytter grænser

Progressive løbeture Variation er et af de vigtigste træningsprincipper og det kan benyttes på forskellig vis i løbetræningen. Det er en træningsform der udfordrer både fysisk, men også mentalt. Det er med til at forme din mentale måde at træne og konkurrere på.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Forfattere

Seneste kommentarer

Arkiv

Marathoneksperten
Solution by BRND ® - All Rights Reserved ©2011-2013