Menu

Marathoneksperterne blogger......

Gør nu noget ved det – fleksibel løbestil

Fleksibel løbestil Din løbestil er noget du har udviklet over mange år og hvorfor tro på at du kan ændre denne hurtigt "over night". Du kan dog godt gøre noget som vil betyde meget for at optimere din løbestil og dermed din løbeøkonomi og det ER at sikre en høj grad af variation i din træning. Variationen i træningen vil samtidig også være skadesforebyggende. To fluer med et smæk.....
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 10:00

Skader, skader, for pokker da også ...

Skader, skader, for pokker da også ... Hvordan MANGE, men KORTE LØBETURE med en flydende løbestil og HYPPIGE SKIFT I LØBERYTME
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 15:00

Progressive løbeture flytter grænser

Progressive løbeture Variation er et af de vigtigste træningsprincipper og det kan benyttes på forskellig vis i løbetræningen. Det er en træningsform der udfordrer både fysisk, men også mentalt. Det er med til at forme din mentale måde at træne og konkurrere på.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Skadet – Giv dig selv mental ro.

Det er vigtigt at få mental ro, få styr på ambitioner og mål når skaden den kommer. Vi må acceptere at vi er skadet og tage konsekvenserne heraf, det er vejen til at komme hurtigt og positivt gennem et skadesforløb.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 19:00

At præstere på dagen, for pokker hvor er det svært !

Det at bygge en træning op til at løberen præsterer det ønskede mål på dagen er en udfordring der gør mig bange, men jeg kan også mærke spændingen og udfordringen, det skal lykkes!! Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 12:00

Forfattere

Seneste kommentarer

Arkiv

Marathoneksperten
Solution by BRND ® - All Rights Reserved ©2011-2013