Menu

Marathoneksperterne blogger......

Skader, skader, for pokker da også ...

Skader, skader, for pokker da også ... Hvordan MANGE, men KORTE LØBETURE med en flydende løbestil og HYPPIGE SKIFT I LØBERYTME
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 15:00

Skadet – Giv dig selv mental ro.

Det er vigtigt at få mental ro, få styr på ambitioner og mål når skaden den kommer. Vi må acceptere at vi er skadet og tage konsekvenserne heraf, det er vejen til at komme hurtigt og positivt gennem et skadesforløb.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 19:00

At præstere på dagen, for pokker hvor er det svært !

Det at bygge en træning op til at løberen præsterer det ønskede mål på dagen er en udfordring der gør mig bange, men jeg kan også mærke spændingen og udfordringen, det skal lykkes!! Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 12:00

Intervaller - Hvad er op og ned?

Intervaller bruges alt for ofte i flæng uden at de hæftes på en speciel fysisk effekt de skal forbedre. Begrebet interval kan ikke stå alene det må nødvendigvis forbindes til den effekt som netop DEN type intervaller skal forbedre. Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Udholdenhedstræning – Hvad er det? Total forvirring …!

Udholdenhed bruges i flæng når der tales træning med løbere og/eller trænere. Det er ikke særligt afklarende, i og med, at udholdenhedsbegrebet ikke kan stå alene, men skal knyttes til et mål med træningen for at give mening. Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Forfattere

Seneste kommentarer

Arkiv

Marathoneksperten
Solution by BRND ® - All Rights Reserved ©2011-2013