Menu

Marathoneksperterne blogger......

  • Forrige
  • 1
  • Næste

Corona-Tid at flytte fokus

Corona eller ej, vi skal holde humøret og aktiviteter i gang i den udstræknng som det kan lade sig gøre. Mange målsætninger med gode tider i diverse halvmarathon og marathonløb er gået fløjten, MEN fortvivl ikke der er andre ting som kan motivere og drive lysten til at løbe og det er dem du skal fokusere på . Ud i naturen og nyd forårets komme, skoven venter på dig og jeg har skitseret en række forslag til træningen som du kan overveje at gøre brug af.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 14:35

Maratontræning – hvor er det egentligt banalt

Vil du løbe det for dig optimalt hurtigste marathonløb som du kan præstere kommer du ikke uden om at der skal fokuseres på både tempo og mængde, ikke på samme tid, men i et cirkulerende system og udviklende som en trappe med uendelige trin du skal udvikle dig op ad. Du kan vælge den nemme løsning at løbe og løbe solen sort og have det fint med det, men forvent ikke at du slå nogle rekorder ad den vej, Tempo og mængde i en sammenhæng giver optimale præstationer på marathon.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 16:41

Forfattere

Seneste kommentarer

Arkiv

Marathoneksperten
Solution by BRND ® - All Rights Reserved ©2011-2013