Menu

Marathoneksperterne blogger......

  • Forrige
  • 1
  • Næste

Grundtræning er YT – Bloktræning er IN

Man kan blive hængende i forestillinger om at det var bedre i gamle dage. Det eneste der er bedre er forestillingen om det der lykkedes, men ikke alt det der ikke lykkedes. Det er vigtigt at reflektere over hvad gik godt og hvad gik ikke godt og lære af begge dele. Det er årsagen til at jeg skrev dette indlæg hvor jeg introducerer til en moderne og effektiv måde til at strukturere træningen på, nemlig BLOKTRÆNING. Jeg fokuser på bloktræningen i forhold træning af AEROB KAPACITET, AEROB UDHOLDENHED og SPECIEL UDHOLDENHED.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 15:38

Kategorier :

Intervaller - Hvad er op og ned?

Intervaller bruges alt for ofte i flæng uden at de hæftes på en speciel fysisk effekt de skal forbedre. Begrebet interval kan ikke stå alene det må nødvendigvis forbindes til den effekt som netop DEN type intervaller skal forbedre. Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Udholdenhedstræning – Hvad er det? Total forvirring …!

Udholdenhed bruges i flæng når der tales træning med løbere og/eller trænere. Det er ikke særligt afklarende, i og med, at udholdenhedsbegrebet ikke kan stå alene, men skal knyttes til et mål med træningen for at give mening. Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Forfattere

Seneste kommentarer

Arkiv

Marathoneksperten
Solution by BRND ® - All Rights Reserved ©2011-2013