Menu

Marathoneksperterne blogger......

Ondt i halsen, forkølet, hvad nu?

Ondt i hals, en næse der løber hele tiden, hvis jeg ellers kan trække vejret gennem næsen. Det er en situation vi alle gennemlever med jævne mellemrum. Men hvad med træningen har jeg nu er hårdt ramt af ondt i halsen og forkølelse?
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Burde du finde dig et genoptræningsprogram…..

Alle træningsprogrammer kan dissekere ned tre parametre "Gentagelse", "Mængde" og "Intensitet". Det gælder på alle niveauer af et træningsprogram, fra den overordnede plan ned til den mindste detalje i et program. Sammensætningen og rækkefølgen i prioriteringen af de tre parametre er afgørende for om det er det optimale program.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Skadet – Giv dig selv mental ro.

Det er vigtigt at få mental ro, få styr på ambitioner og mål når skaden den kommer. Vi må acceptere at vi er skadet og tage konsekvenserne heraf, det er vejen til at komme hurtigt og positivt gennem et skadesforløb.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 19:00

At præstere på dagen, for pokker hvor er det svært !

Det at bygge en træning op til at løberen præsterer det ønskede mål på dagen er en udfordring der gør mig bange, men jeg kan også mærke spændingen og udfordringen, det skal lykkes!! Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 12:00

Lydiard langdistance guru fra 70´erne – Hvad er op og ned?.”

Lydiard var ikke kun eksponent for mængdetræning, han mente helt klart at den skulle følges op af meget intensive træningselementer.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Forfattere

Seneste kommentarer

Arkiv

Marathoneksperten
Solution by BRND ® - All Rights Reserved ©2011-2013