Menu

Marathoneksperterne blogger......

  • Forrige
  • 1
  • Næste

Gør nu noget ved det – fleksibel løbestil

Fleksibel løbestil Din løbestil er noget du har udviklet over mange år og hvorfor tro på at du kan ændre denne hurtigt "over night". Du kan dog godt gøre noget som vil betyde meget for at optimere din løbestil og dermed din løbeøkonomi og det ER at sikre en høj grad af variation i din træning. Variationen i træningen vil samtidig også være skadesforebyggende. To fluer med et smæk.....
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 10:00

Progressive løbeture flytter grænser

Progressive løbeture Variation er et af de vigtigste træningsprincipper og det kan benyttes på forskellig vis i løbetræningen. Det er en træningsform der udfordrer både fysisk, men også mentalt. Det er med til at forme din mentale måde at træne og konkurrere på.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Er du Urets slave?

Er det dig der styrer uret eller uret der styrer dig? Med tanke på de mange og avancerede ure til brug i træningsøjemed får en til at tænke over om det nu også ALTID er en god ide at have uret som nærmeste sparringspartner. Der er som at hænge hovedet på knagen og sætte uret fast på kroppen og så styrer uret os ellers afsted på vores løbetur og hvad lærer vi af det, måske intet. Du ved til sidst ikke om du kan præstere mere, når uret nu fortæller at du har nået dit maks. Når vi nu ved at det er hjerner der bliver træt før kroppen, måske er det urets formåen og algoritme der afgør din præstation, en algoritme der MÅSKE ikke ER DIN ALGORITME. Jeg tænker bare.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Hjernen, den indre bremseklods

Hjernen over kroppen Vi løber og løber og hvad bliver det til, joh.. lidt bliver jeg da bedre, men det er som om at jeg står stille, mine tider bliver ikke bedre. Komfort løber, måske... Men sandheden er nok nærmere at du ikke har den motivation, den drivkraft der gør at når du skal præstere, vise at du er blevet bedre, så trækker du dig inden du når der ud hvor det bliver ubehageligt.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 14:00

Forfattere

Seneste kommentarer

Arkiv

Marathoneksperten
Solution by BRND ® - All Rights Reserved ©2011-2013