Menu

Marathoneksperterne blogger......

Er du Urets slave?

Er det dig der styrer uret eller uret der styrer dig? Med tanke på de mange og avancerede ure til brug i træningsøjemed får en til at tænke over om det nu også ALTID er en god ide at have uret som nærmeste sparringspartner. Der er som at hænge hovedet på knagen og sætte uret fast på kroppen og så styrer uret os ellers afsted på vores løbetur og hvad lærer vi af det, måske intet. Du ved til sidst ikke om du kan præstere mere, når uret nu fortæller at du har nået dit maks. Når vi nu ved at det er hjerner der bliver træt før kroppen, måske er det urets formåen og algoritme der afgør din præstation, en algoritme der MÅSKE ikke ER DIN ALGORITME. Jeg tænker bare.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Hjernen, den indre bremseklods

Hjernen over kroppen Vi løber og løber og hvad bliver det til, joh.. lidt bliver jeg da bedre, men det er som om at jeg står stille, mine tider bliver ikke bedre. Komfort løber, måske... Men sandheden er nok nærmere at du ikke har den motivation, den drivkraft der gør at når du skal præstere, vise at du er blevet bedre, så trækker du dig inden du når der ud hvor det bliver ubehageligt.
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 14:00

At præstere på dagen, for pokker hvor er det svært !

Det at bygge en træning op til at løberen præsterer det ønskede mål på dagen er en udfordring der gør mig bange, men jeg kan også mærke spændingen og udfordringen, det skal lykkes!! Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 12:00

Intervaller - Hvad er op og ned?

Intervaller bruges alt for ofte i flæng uden at de hæftes på en speciel fysisk effekt de skal forbedre. Begrebet interval kan ikke stå alene det må nødvendigvis forbindes til den effekt som netop DEN type intervaller skal forbedre. Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Udholdenhedstræning – Hvad er det? Total forvirring …!

Udholdenhed bruges i flæng når der tales træning med løbere og/eller trænere. Det er ikke særligt afklarende, i og med, at udholdenhedsbegrebet ikke kan stå alene, men skal knyttes til et mål med træningen for at give mening. Se poster eller arkiv...
Skrevet af Karl-Åge Søltoft den 00:00

Forfattere

Seneste kommentarer

Arkiv

Marathoneksperten
Solution by BRND ® - All Rights Reserved ©2011-2013